美国人的早餐以速食为主，比如：麦片、面包、蛋饼等，这都是非常受欢迎的早餐选择。而且美国人早餐的口味很重，不少人会在早餐里加入肉类，例如：培根、香肠等。这些食物含有大量脂肪和盐分，对健康不利。
美国人午餐的选择也比较简单，可以是三明治、汉堡、炸鸡、墨西哥卷饼等。虽然这些食物非常美味，但是它们通常都是高热量、高脂肪且营养不平衡的食物。因此，美国人的肥胖问题也越来越严重。
晚餐是美国人吃得最丰盛的一顿，常常有肉、蔬菜和淀粉质食物，例如：汉堡、意大利面、披萨、烤排骨等等。这些食物也是非常油腻的，在晚餐吃得太多对健康很不好。
此外，美国人非常喜欢喝碳酸饮料和吃甜食。这些饮食习惯导致美国的肥胖率居高不下。
如果你要在美国生活一段时间，最好还是多尝试一些健康的饮食方式，例如：生鱼片、烤肉玉米饼、蔬菜沙拉等，这些食物不仅美味，而且健康营养。